Annons

Annons

Maten som får dig att må bra!

Är du ofta orkeslös och sur? Det kan bero på vad du äter – eller inte äter. Visst, en sockerbulle smakar ljuvligt och ger snabbt ny energi, men bara en kort stund till nästa dipp dyker upp. Mycket smartare är att satsa på mat som håller humöret uppe länge. Vilka livsmedel det är – och hur de funkar – handlar den nya boken Good Mood Food av Ulrika Hoffer om. Vi har plockat några godbitar därifrån!

Dela
(37)

Maten du blir pigg av – 6 recept

 

1. Ugnsbakad brysselkål med rostade hasselnötter. Klicka här för recept

 

2. Lyxig nötgranola med massor av godsaker som gör gott. Klicka här för recept

 

3. Snabba och lätta äggwraps. Klicka här för recept

Annons

 

4. Sesampanerade laxbiffar med asiatiska smaker. Klicka här för recept

 

5. Heta kikärter – passar fint som ensamrätt men är också gott tillbehör till kött eller kyckling. Klicka här för recept

Gilla Hemmets på Facebook

 

6. Vita bönor i tomatsås. Klicka här för recept

 

Läs mer

Rätt mat och motion för din ålder

Stressad och trött? 15 tips som gör dig friskare

20 huskurer som håller dig frisk i vinter

 

Utdrag ur Good Mood Food, Lind & Co

Text: Ulrika Hoffer 

Foto & matstyling: Karolina Olson Haglund



 

Läs mer om:

Dela
(37)


Annons


Annons

Laddar nästa sida…