Annons

Annons

Jag håller blodtrycket i schack med medicin och motion!

Dela
(0)

Som 49-åring fick Monica Skarborg sitt första chockbesked: Högt blodtryck – trots att det alltid tidigare varit lågt. Några år senare kom nästa: Hjärtsvikt.

– Jag blev småchockad. Men hjärtat hade fått jobba hårt i många år så jag kunde ju förstå det, säger hon i Hemmets Veckotidning nummer 41.

Annons

Idag har hon lärt sig att hon måste ta det lugnare. Säga nej och prioritera sig själv. Hon vilar en stund varje dag, motionerar regelbundet och äter mer frukt och grönt och mindre snabba kolhydrater.

Gilla Hemmets på Facebook

– Det är viktigt att lyssna på sin kropp, det är bara man själv som vet hur man egentligen mår.

Högt blodtryck är ett av de vanligaste medicinska problemen i samhället. Det är en av de stora orsakerna bakom hjärtsvikt, stroke och hjärtinfarkt. Går man länge med högt blodtryck förstoras hjärtats vänstra kammare vilket leder till hjärtsvikt, att hjärtat förlorar en del av sin pumpkraft.

– Det är ofta svårt att få tillbaka hjärtats fulla kraft, säger Olle Melander, professor och överläkare i Malmö.

Läs mer i Hemmets Veckotidning nummer 41 om hur du själv kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom – utan medicin!

Foto: Annie Anderberg


Läs mer om:

Dela
(0)


Annons


Annons

Laddar nästa sida…