Annons

Annons

5 anledningar att skratta MER

Det sägs att ett gott skratt förlänger livet – och visst är det så! Här listar vi 5 hälsofördelar med att skratta.

Dela
(63)

skratt-forlanger-livet

Skratta mer – det är nyttigt för din hälsa!

Att skratta gör oss glada, lindrar stress och ökar vår gemenskap med andra människor – bland annat. Här listar vi 5 anledningar att dra lite extra på smilbanden.

5 roliga anledningar att skratta mer:

1. Minskar stress

När du skrattar utsöndras endorfiner, kroppens alldeles eget lyckoämne. Skrattet minskar också mängden stresshormoner i kroppen och producerar fler T-celler som är nyttiga för ditt immunförsvar.

2. Social näring 

Att kunna skratta och att kunna locka andra till skratt är ett kraftfullt socialt verktyg som stärker gemenskapen med människorna runt omkring dig. Som en härlig bonus mår även du själv lite bättre.

3. Slappnar av

Ett gott skratt får dina axlar att slappna av och dina magmuskler att börja arbeta. Detta innebär i sin tur att kroppen slappnar av och att ditt hjärta får ett litet, litet träningspass.

4. Positivt fokus

Är du stressad eller arg? Skratta! Det är ett mycket effektivt sätt att flytta fokus från något negativt. Det hjälper dig också att se saker och ting mer positivt. För vad gör det egentligen om något blir fel när man ser på det ur ett längre perspektiv…

5. Du blir gladare 

Vi får ju inte glömma den kanske största hälsofördelen av dem alla – du blir på ett alldeles strålande humör!

Annons

Källa: Psykologisk.se

 

Läs mer:

Trött? Skratta dig pigg!

Djur eller mat? Bilderna som får dig att skratta högt

Därför är champagne bra för ditt minne

 

 


Läs mer om:

Dela
(63)


Annons


Annons

Laddar nästa sida…