Annons

Annons

Snabba äggwraps

Äggwraps är ett enkelt sätt att ta tillvara små rester. Med enbart ägg i smeten blir wrapsen både fastare och lättare att rulla.

Dela
(0)

Snabba äggwraps

Port 4

8 ägg (2 ägg/person)

 

Gör så här:

1. Knäck äggen i en bunke, vispa ihop och stek fyra ”pannkakor”.

2. Fyll wrapsen med valfria matrester, exempelvis grova kolhydrater och kanske en röra. Äggen är proteinrika i sig, så du behöver inte tillsätta fisk eller kyckling.

Annons

 

Tips!

Ska du bara göra en enstaka wrap? Knäck två ägg i en panna och rör om lätt så att vitan och gulan delvis syns var för sig.

 

Läs mer: 

5 nyttiga middagar

3 veckomenyer som får dig att rasa i vikt 

3 recept för dig som vill gån ner i vikt med 5:2

 

Utdrag ur Good Mood Food, Lind & Co

Text: Ulrika Hoffer

Foto & matstyling: Karolina Olson Haglund


Läs mer om:

Dela
(0)



HVO17-vardvego_980x240-V


Annons


Annons

Laddar nästa sida…