Annons

Annons

Nyttiga energibars med mörk choklad

Gör egna chokladbars som du kan mumsa på när energinivån sjunker efter en lång dag. Vårt recept innehåller choklad, nötter och torkad frukt i ljuvlig och nyttig förening.

Dela
(87)

energibar

ca 20 st

Gör så här: 
Hacka 2 dl blandade nötter och dela 1 dl blandad torkad frukt i bitar. Blanda nötter och frukt med 1/2 dl pumpakärnor och 1/2 dl solrosfrön. Rör ner 3 msk honung. Lägg ett bakpapper i en form, 
ca 17×24 cm, tryck ut massan i formen. Smält 200 g mörk choklad. Bred ut chokladen på 
kakan och låt stelna. Skär upp i avlånga bitar
och slå in i bakplåtspapper med snöre om.

Annons

 

Läs mer:

3 nyttiga och goda snacks

Kryddrostade nötter

Chokladbollar med frukt 

 

Av Janet Gustavsson

Foto: Erik Karlsson


Läs mer om:

Dela
(87)



HVO17-vardvego_980x240-V


Annons


Annons

Laddar nästa sida…