Annons

Annons

Liten bensträckare bättre än jogging

Dela
(0)

Sträck på dig ofta!

Nya rön ställer allt på ända. Nu kommer nämligen rapporter om att det är bättre att lyfta rumpan ur soffan en kort stund varje halvtimme än att ge sig ut i joggingspåret ett par gånger i veckan. Åtminstone om joggarna sitter stilla resten av tiden. I stället gäller det att vara en ”aktiv soffpotatis” och ta en bensträckare en gång i halvtimmen. De små rörelserna stärker både hjärtat och minnet, sänker blodtrycket och minskar risken för blodproppar.

Annons

 

Läs mer: 

Kamma bort din värk 

Tröttheten tog över mitt liv 

Alla prover var bra men jag hade ingen ork

Nytt läkemedel ger hopp för personer med hjärntrötthet

 

Av Anncy Göranson
Foto: Shutterstock


Läs mer om:

Dela
(0)


Annons


Annons

Laddar nästa sida…