Annons

Annons

5 saker som kan bromsa alzheimer

Enligt svenska forskare kan din livsstil bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

Dela
(81)

alzheimer

Kluriga korsord är en utmaning för hjärnan.

Här listar vi 5 saker som kan bromsa alzheimer

1. Konditionsträna tre gånger i veckan i 40 minuter, du ska få upp pulsen!

2. Utmana hjärnan! Lär dig nya saker, lös matematiska problem eller kluriga 
korsord.

Annons

3. Ät hälsosamt – ladda med skyddande vitamin E och B som bl a finns i gröna bladgrönsaker, röd paprika, fet fisk, ägg, torkade aprikoser, oliv- och rapsolja, nötter och avokado.

4. Kontrollera blodtrycket regelbundet så det inte är för högt.

Gilla Hemmets på Facebook

5. Försök vara socialt aktiv, gå på kurs och träffa 
andra människor.

 

Läs mer:

7 enkla vanor som håller din hjärna i form

Ät dig friskare – expertens 12 bästa tips

Träna ditt minne med enkla knep


Läs mer om:

Dela
(81)


Annons


Annons

Laddar nästa sida…