Annons

Annons

5 saker som kan bromsa alzheimer

Enligt svenska forskare kan din livsstil bromsa utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

Dela
(51)

alzheimer

Kluriga korsord är en utmaning för hjärnan.

Här listar vi 5 saker som kan bromsa alzheimer

1. Konditionsträna tre gånger i veckan i 40 minuter, du ska få upp pulsen!

2. Utmana hjärnan! Lär dig nya saker, lös matematiska problem eller kluriga 
korsord.

Annons

3. Ät hälsosamt – ladda med skyddande vitamin E och B som bl a finns i gröna bladgrönsaker, röd paprika, fet fisk, ägg, torkade aprikoser, oliv- och rapsolja, nötter och avokado.

4. Kontrollera blodtrycket regelbundet så det inte är för högt.

5. Försök vara socialt aktiv, gå på kurs och träffa 
andra människor.

 

Läs mer:

7 enkla vanor som håller din hjärna i form

Ät dig friskare – expertens 12 bästa tips

Träna ditt minne med enkla knep


Läs mer om:

Dela
(51)


Annons


Annons

Laddar nästa sida…